Lợi ích của cafe nguyên chất đối với sức khỏe

  

1. Cà phê chứa nhiều chất chống ôxy hóa:
Hạt cà phê chứa một số chất khoáng như Mg, Ca, K và hàm lượng cao những hợp chất polyphenols là những chất chống oxy hoá hữu ích. Chất chống oxy hoá giúp trung hoà những gốc tự do để ngăn chặn quá trình hư hại tế bào và DNA trong các loại bệnh tim mạch, ung thư và quá trình lão hoá, khiến lâu già.

Cà phê sữa chua

Uống cà phê và ăn sữa chua là cách thưởng thức rất quen thuộc với mọi người. Nhưng một tách cà phê pha thêm chút sữa chua sẽ cực kỳ thú vị, một cảm giác vừa đăng đắng vừa chua ngọt, mát lạnh. Bạn sẽ nhanh chóng được tận hưởng ly cà phê thú vị ấy với công thức sau.

cafe sữa chua

Chuẩn bị:
Cà phê đen đã pha: 30ml
Sữa chua: 1 hộp
Đá bào (hoặc đá viên)

Cách làm:
Cho sữa chua vào tách cà phê, đánh đều cùng đá và thưởng thức.
Nếu không thích cà phê, bạn có thể thay thế bằng ca cao cũng rất ngon.
Cà phê sữa chua là món dễ làm, lại tốt cho sức khoẻ, vì thế bạn có thể chế biến để dùng hàng ngày